Что приготовить из авокадо — 52 рецепта

Авокадо — кремовый суперфуд с полезными жирами, который вошёл в моду ПП-завтраков. В подборке — классическое гуакамоле, тосты с авокадо и яйцом, свежие салаты, зелёные смузи и роллы. Спелый плод мягко поддаётся при нажатии — в рецептах есть советы по выбору и хранению, чтобы мякоть не темнела. Авокадо калорийно, но полезно: точное КБЖУ указано везде.

Все рецепты (52)

  1. Тосты из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом — 15 мин, 388 ккал
  2. Яичница-скрэмбл с авокадо и томатами — 15 мин, 334 ккал
  3. Салат Кобб ПП (курица, яйцо, авокадо, бекон из индейки) — 40 мин, 395 ккал
  4. Боул с лососем, эдамаме и рисом — 48 мин, 645 ккал
  5. Салат с тунцом, авокадо и огурцом — 20 мин, 206 ккал
  6. Поке-боул с тунцом, рисом и авокадо — 50 мин, 545 ккал
  7. Говяжий бургер без булки на подушке из салата — 32 мин, 510 ккал
  8. Боул с говядиной, киноа и авокадо — 45 мин, 520 ккал
  9. Тост с авокадо и яйцом (5 мин) — 5 мин, 340 ккал
  10. Канапе ассорти (6 видов) — 40 мин, 370 ккал
  11. Салат с авокадо и креветками по-казахски — 25 мин, 230 ккал
  12. Бургер из индейки с авокадо — 35 мин, 500 ккал
  13. Боул с киноа, авокадо и курицей — 35 мин, 520 ккал
  14. Тост с авокадо и яйцом — 15 мин, 320 ккал
  15. Суши и роллы домашние — 40 мин, 375 ккал
  16. Клаб-сэндвич (тройной) — 30 мин, 678 ккал
  17. Салат с авокадо и креветками — 25 мин, 380 ккал
  18. Фахитас с говядиной — 35 мин, 570 ккал
  19. Буррито с курицей и фасолью — 45 мин, 620 ккал
  20. Гуакамоле — 30 мин, 170 ккал
  21. Роллы домашние (маки, калифорния) — 40 мин, 420 ккал
  22. Микс-салат со свежими овощами и лимонной заправкой — 25 мин, 195 ккал
  23. Тосты с авокадо и слабосолёным лососем — 7 мин, 380 ккал
  24. Салат с киноа и авокадо — 25 мин, 340 ккал