Что приготовить из лука — 1248 рецептов

Лук обычно остаётся на втором плане, но может стать и главным героем блюда. В подборке — знаменитый французский луковый суп, хрустящие луковые кольца в кляре, луковый пирог, карамелизованный и маринованный лук как соус и закуска. Репчатый, красный, зелёный и порей — у каждого свой характер, и в рецептах подсказано, где какой уместен. У всех блюд есть фото и КБЖУ.

Все рецепты (1248)

1. Чечевица с овощами и куркумой по-индийски — 45 мин, 281 ккал
2. Цветная капуста «рис» с чесноком и зеленью на сковороде — 22 мин, 110 ккал
3. Булгур с грибами и луком по-турецки — 47 мин, 340 ккал
4. Шакшука с томатами и болгарским перцем на сковороде — 40 мин, 393 ккал
5. Омлет с овощами и шпинатом в духовке — 50 мин, 230 ккал
6. Яичница-скрэмбл с авокадо и томатами — 15 мин, 334 ккал
7. Облегчённый харчо из курицы с рисом — 65 мин, 244 ккал
8. Суп из цветной капусты с кокосовым молоком — 45 мин, 180 ккал
9. Грибной крем-суп на кешью (без сливок) — 37 мин, 230 ккал
10. Суп-пюре из брокколи без сливок — 40 мин, 190 ккал
11. Холодный томатный суп-гаспачо — 145 мин, 184 ккал
12. Куриный бульон с овощами и яйцом — 60 мин, 228 ккал
13. Салат табуле с булгуром и свежими овощами — 45 мин, 182 ккал
14. Салат с куриной печенью и гранатом — 35 мин, 369 ккал
15. Салат с креветками, манго и лаймовой заправкой — 30 мин, 242 ккал
16. Греческий салат с курицей гриль — 41 мин, 345 ккал
17. Салат с тунцом, авокадо и огурцом — 20 мин, 206 ккал
18. Тёплый салат с киноа, нутом и вялеными томатами — 35 мин, 480 ккал
19. Шаверма ПП из индейки в цельнозерновом лаваше — 55 мин, 400 ккал
20. Тефтели из индейки с киноа в томатном соусе — 60 мин, 465 ккал
21. Суп-пюре из индейки с цветной капустой — 50 мин, 335 ккал
22. Стейк из бедра индейки с салатом из свежих овощей — 47 мин, 365 ккал
23. Фрикадельки из индейки в соусе карри — 50 мин, 350 ккал
24. Боул с индейкой, булгуром и печёными овощами — 60 мин, 500 ккал