Что приготовить из огурцов — 207 рецептов

Огурцы освежают и почти не содержат калорий — идеальный летний овощ. В подборке — лёгкие салаты, холодная окрошка, быстрые малосольные и маринованные огурцы, закуски и роллы. Свежие хороши в салатах, плотные — для засолки, в рецептах подсказано какой выбрать. Огурцы на 95% состоят из воды, поэтому их любят на диете — точное КБЖУ есть в каждой карточке.

Все рецепты (207)

1. Холодный томатный суп-гаспачо — 145 мин, 184 ккал
2. Салат табуле с булгуром и свежими овощами — 45 мин, 182 ккал
3. Салат Кобб ПП (курица, яйцо, авокадо, бекон из индейки) — 40 мин, 395 ккал
4. Боул с лососем, эдамаме и рисом — 48 мин, 645 ккал
5. Салат с креветками, манго и лаймовой заправкой — 30 мин, 242 ккал
6. Греческий салат с курицей гриль — 41 мин, 345 ккал
7. Салат с тунцом, авокадо и огурцом — 20 мин, 206 ккал
8. Салат Цезарь ПП с курицей и йогуртовой заправкой — 47 мин, 325 ккал
9. Шаверма ПП из индейки в цельнозерновом лаваше — 55 мин, 400 ккал
10. Стейк из бедра индейки с салатом из свежих овощей — 47 мин, 365 ккал
11. Боул с индейкой, булгуром и печёными овощами — 60 мин, 500 ккал
12. Филе индейки в духовке с паприкой и йогуртом — 67 мин, 270 ккал
13. Поке-боул с тунцом, рисом и авокадо — 50 мин, 545 ккал
14. Говяжий бургер без булки на подушке из салата — 32 мин, 510 ккал
15. Боул с говядиной, киноа и авокадо — 45 мин, 520 ккал
16. Высокобелковые куриные маффины с брокколи — 55 мин, 312 ккал
17. ПП-шаурма с курицей в листьях салата на сковороде — 50 мин, 410 ккал
18. Фунчоза с овощами (20 мин) — 20 мин, 220 ккал
19. Айран и Тан — 30 мин
20. Рулетики из ветчины с сыром — 30 мин, 346 ккал
21. Куриные шашлычки на шпажках — 50 мин, 413 ккал
22. Канапе ассорти (6 видов) — 40 мин, 370 ккал
23. Смузи из клубники и банана — 10 мин, 290 ккал
24. Салат Греческий — 15 мин, 305 ккал