ПП рецепты — правильное питание — 624 рецепта
Правильное питание — это не диета на месяц, а образ жизни. В подборке — сбалансированные рецепты завтраков, обедов, ужинов, перекусов и десертов. Высокий процент белка и клетчатки, минимум сахара и быстрых углеводов. Каждый рецепт с точным КБЖУ.
Все рецепты (624)
- Сырники из рисовой муки без сахара на сковороде — 36 мин, 263 ккал
- Протеиновые панкейки с овсянкой — 20 мин, 433 ккал
- Запеканка творожная без сахара с бананом — 60 мин, 290 ккал
- Овсяноблин с творогом и ягодами — 18 мин, 400 ккал
- Облегчённый харчо из курицы с рисом — 65 мин, 244 ккал
- Куриный бульон с овощами и яйцом — 60 мин, 228 ккал
- Салат Кобб ПП (курица, яйцо, авокадо, бекон из индейки) — 40 мин, 395 ккал
- Салат с куриной печенью и гранатом — 35 мин, 369 ккал
- Салат с ростбифом, рукколой и пармезаном — 30 мин, 325 ккал
- Салат с креветками, манго и лаймовой заправкой — 30 мин, 242 ккал
- Греческий салат с курицей гриль — 41 мин, 345 ккал
- Салат Цезарь ПП с курицей и йогуртовой заправкой — 47 мин, 325 ккал
- Шаверма ПП из индейки в цельнозерновом лаваше — 55 мин, 400 ккал
- Индейка по-азиатски с овощами и кунжутом — 53 мин, 360 ккал
- Тефтели из индейки с киноа в томатном соусе — 60 мин, 465 ккал
- Суп-пюре из индейки с цветной капустой — 50 мин, 335 ккал
- Стейк из бедра индейки с салатом из свежих овощей — 47 мин, 365 ккал
- Фрикадельки из индейки в соусе карри — 50 мин, 350 ккал
- Рулет из индейки со шпинатом и сыром — 62 мин, 375 ккал
- Котлеты из индейки с кабачком на пару — 50 мин, 260 ккал
- Филе индейки в духовке с паприкой и йогуртом — 67 мин, 270 ккал
- Филе судака в фольге с овощами — 50 мин, 320 ккал
- Тигровые креветки с кабачковыми нудлами — 37 мин, 255 ккал
- Салат Нисуаз с тунцом, яйцом и зелёной фасолью — 38 мин, 350 ккал