Рецепты гарниров — 267 рецептов
Гарнир — это не «дополнение», а полноценная часть тарелки, которая может сделать обед сытным и интересным. В подборке — классические крупы (рис, гречка, перловка, киноа, булгур), картофель во всех видах, овощные рагу и пюре, бобовые, паста. Многие гарниры — самостоятельные блюда. Указаны точные пропорции круп и воды, время варки и КБЖУ.
Все рецепты (267)
- Чучвара мелкие пельмени — 1 ч 30 мин, 555 ккал
- Тёплый боул с чечевицей и овощами — 55 мин, 370 ккал
- Боул с лососем, киноа и шпинатом — 20 мин, 720 ккал
- ПП-блинчики с творогом гречневые — 55 мин, 298 ккал
- Киноа-боул с креветками и авокадо — 40 мин, 272 ккал
- ПП-кето-боул с авокадо и яйцом — 15 мин, 440 ккал
- ПП-вареники с творогом на рисовой муке — 1 ч, 330 ккал
- Овощной плов на буром рисе без масла — 1 ч 10 мин, 420 ккал
- Рыбный боул с киноа, авокадо и красной рыбой — 35 мин, 520 ккал
- Запеканка из овсянки с грушей — 1 ч 5 мин, 245 ккал
- Льняная каша с яблоком и корицей — 20 мин, 315 ккал
- Рисовая каша на кокосовом молоке с ягодами — 30 мин, 330 ккал
- ПП-манты на пару с тыквой и индейкой — 1 ч 55 мин, 540 ккал
- ПП-голубцы с индейкой и киноа — 1 ч 35 мин, 230 ккал
- ПП-плов с куриным филе и бурым рисом — 1 ч 25 мин, 525 ккал
- Перловая каша с овощами на сковороде — 1 ч 20 мин, 258 ккал
- Пшённая каша с тыквой на воде без сахара — 35 мин, 250 ккал
- Гречневая каша с грибами и луком на сковороде — 45 мин, 286 ккал
- Киноа-каша с миндалём и черникой на завтрак — 25 мин, 350 ккал
- Овсяная каша на воде с тыквой и тыквенными семечками — 21 мин, 330 ккал
- Запечённая овсянка с ягодами в духовке — 50 мин, 334 ккал
- Пампушки с чесноком — 1 ч 30 мин, 240 ккал
- Вареники с картофелем и шкварками — 1 ч, 505 ккал
- Вареники с квашеной капустой — 1 ч, 530 ккал